Clanq is is gekoppeld aan het woord ‘klankbord’. Wat kan een klankbord voor jou betekenen? Dat jij in een omgeving komt waarin mensen jou de gelegenheid geven om je ideeën of uitdaging te presenteren en te bespreken, allemaal zodat jij je kan verbeteren.

Clanq staat ook voor:

• Clarify – Heden & Doel
• Look back – Verleden
• Acknowledge – Gedrag
• Nurture – Nieuw gedrag ontwikkelen & oefenen
• Qualify – Toetsen & bekrachtigen

Dit is uitgewerkt in een aanpak die bestaat uit 5 sessies, die elk draaien om een van de bovenstaande thema’s:

Sessie 1. Clarify; Heden & Doel

In deze eerste stap verkennen we samen jouw huidige situatie. Wat gaat er goed, waar loop je tegenaan, en wat zou je graag anders willen zien? We formuleren een duidelijk en concreet doel, zodat je weet waar je naartoe werkt. Dit doel fungeert als jouw persoonlijke kompas gedurende het hele coachingstraject.

Sessie 2. Lookback; Verleden

We gaan terug naar de momenten in je leven die bepalend zijn geweest voor wie je nu bent. Welke gebeurtenissen hebben je gevormd, en welke lessen heb je daaruit meegenomen? Door dit verleden bewust in kaart te brengen, begrijp je beter waar bepaald gedrag vandaan komt en hoe eerdere ervaringen nog steeds invloed hebben op je dagelijks leven.

Sessie 3. Acknowledge; Gedrag

Vervolgens onderzoeken we samen welk gedrag is ontstaan vanuit die leermomenten. We kijken naar de rol die dit gedrag destijds voor je speelde: hoe het je hielp om met situaties om te gaan. Daarna maken we de balans op: in hoeverre helpt dit gedrag je nu nog, en in welke situaties belemmert het je juist? Dit inzicht vormt de sleutel om verder te groeien.

Sessie 4. Nurture; Oefeningen

Wanneer duidelijk is welk gedrag je vooruithelpt en welk gedrag je tegenwerkt, kijken we naar alternatieven. Hoe kun je situaties anders benaderen? Welke nieuwe gedachten of overtuigingen kunnen je hierbij ondersteunen? Samen bepalen we praktische oefeningen waarmee je het nieuwe gedrag stap voor stap kunt aanleren. Deze oefeningen zijn afgestemd op jouw dagelijkse praktijk, zodat je ze meteen kunt toepassen.

Sessie 5. Qualify; Toetsen

In de laatste stap brengen we het geleerde in de praktijk. We oefenen nieuw gedrag in de sessie zelf, bijvoorbeeld door middel van rollenspellen. Ik geef je feedback, spiegel je, en help je bewust te worden van hoe je reageert. Zo ervaar je dat je daadwerkelijk anders kunt handelen. Dit geeft je vertrouwen om het nieuwe gedrag ook buiten de sessies toe te passen, zodat de verandering blijvend wordt.

Waarom deze aanpak?

Eigenlijk bestaat het leren uit reflectie.
Als je het reflectiemodel van Korthagen volgt dan zie je de volgende stappen:

Handelen → Terugblikken → Bewustworden → Alternatieven ontwikkelen → Uitproberen.

Ik probeer diezelfde wijze van leren te hanteren in mijn aanpak. Dit kan op elke uitdaging/leermoment worden toegepast.

Alleen is het niet altijd zo simpel als even terugblikken op individuele handelingen of wat er de afgelopen periode is gebeurd. Vaak lopen mensen tegen automatische aannames en reacties aan die je nu belemmeren maar die in het verleden zijn aangeleerd. Daarom neem ik de tijd om jouw verleden te verkennen, wat de meest cruciale momenten waren in je leven en welke aannames over jezelf en je omgeving je in die periode hebt aangeleerd.

Dan bekijken we samen de punten die je wilt verbeteren ook vanuit die context. Dan gaan we met de kennis van ‘nu’ kijken naar wat je ’toen’ hebt geleerd en bepalen of het nu anders kan. Welke automatisch aannames en reacties kan je in de toekomst leren die de oude aannames en reacties vervangen, waardoor je ‘nu’ beter gaat functioneren.

En weten ‘waarom’ helpt, maar een beetje hulp om die automatismen te veranderen is ook handig. En die hulp bied ik je.